Pourquoi un enfant doit-il bien dormir ?

Pourquoi un enfant doit-il bien dormir ?

Il n’est souvent pas évident de convaincre un enfant d’aller au lit. Beaucoup d’adultes ont aussi pour habitude de repousser indéfiniment l’heure d’aller au lit. Pourtant le respect strict du temps de sommeil procure des bienfaits inestimables à homme. Plus particulièrement, le respect du temps de sommeil a une bonne incidence sur le bien-être et le bon développement de l’enfant. Le présent article vous explique les bienfaits du sommeil sur le développement de vos enfants.

Le sommeil, qu’est ce que c’est ?

Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience du monde extérieur, accompagnée d’une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. Le verbe qui ressort de ce nom est ‘’dormir’’. Etant donné qu’il est naturel, il serait néfaste pour la santé si on s’en prive. Vous pouvez avoir plus d’informations sur ce site web.

Les bienfaits du sommeil pour un enfant

Il faut commencer par savoir que le sommeil fait gagner en énergie, en bonne humeur et en concentration. Autrement dit, dormir permet à l’enfant d’être en forme pendant la journée, physiquement et intellectuellement. Le sommeil fait aussi grandir l’enfant. L’hormone de croissance est essentiellement sécrétée pendant la phase de sommeil profond. L’activité neuronale intense qui se déroule pendant la journée engendre des déchets dans le cerveau. Et c’est le sommeil qui permet de le nettoyer. Dormir crée aussi des souvenirs. Sa phase paradoxale permet de trier et de stocker les informations. Le sommeil permet d’apprendre plus facilement ses leçons. Il renforce le système immunitaire de l’enfant. C’est un canal pour mieux rêver.
Pour améliorer l’hygiène de vie de votre enfant, il faut donc l’amener à dormir à temps et suffisamment. Le sommeil a des avantages très particuliers pour la vie de l’enfant. Etant donné que les enfants n’ont pas toujours conscience des bienfaits du sommeil, vous pouvez leur en parler en tant que parent.

Similaire

Comment un avocat spécialisé en dommages corporels peut maximiser votre indemnisation après un accident
Comment un avocat spécialisé en dommages corporels peut maximiser votre indemnisation après un accident

Comment un avocat spécialisé en dommages corporels peut maximiser votre indemnisation après un accident

Dans le tumulte et la confusion qui suivent un accident, la perspective d'obtenir une réparation...
Formation du personnel pour l'entretien des tentes publicitaires et la prévention des infections
Formation du personnel pour l'entretien des tentes publicitaires et la prévention des infections

Formation du personnel pour l'entretien des tentes publicitaires et la prévention des infections

Dans un monde où la visibilité est la clé du succès commercial, les tentes publicitaires jouent...
Comment nettoyer professionnellement votre visage ? Traitement hydrafacial
Comment nettoyer professionnellement votre visage ? Traitement hydrafacial

Comment nettoyer professionnellement votre visage ? Traitement hydrafacial

Hydrafacial est une méthode moderne de nettoyage en profondeur de la peau qui donne des résultats...
Traitement de la cruralagie : quelques astuces classiques pour y remédier
Traitement de la cruralagie : quelques astuces classiques pour y remédier

Traitement de la cruralagie : quelques astuces classiques pour y remédier

La cruralgie, une douleur nerveuse, peut avoir un impact considérable sur votre vie quotidienne....
Comment améliorer ses performances sexuelles ?
Comment améliorer ses performances sexuelles ?

Comment améliorer ses performances sexuelles ?

Vous avez d’être une bête au lit mais, vous ne connaissez pas comment vous y prendre ? Vous...
Comment vaincre les infections vaginales ?
Comment vaincre les infections vaginales ?

Comment vaincre les infections vaginales ?

Le corps humain a une panoplie d’organes fragiles. Le vagin représente l’un de ces organes très...
Quelques astuces simples pour lutter contre la chute des cheveux
Quelques astuces simples pour lutter contre la chute des cheveux

Quelques astuces simples pour lutter contre la chute des cheveux

Que ce soit chez les hommes ou chez les femmes, la perte de cheveux est une situation...
Est-il possible de personnaliser son masque anti-coronavirus ?
Est-il possible de personnaliser son masque anti-coronavirus ?

Est-il possible de personnaliser son masque anti-coronavirus ?

Le port du masque est obligatoire pour tous pendant cette période de pandémie. Il existe sur le...
Les bienfaits de l'œuf de Yoni
Les bienfaits de l'œuf de Yoni

Les bienfaits de l'œuf de Yoni

Un individu de sexe féminin a besoin de révéler son potentiel féminin pour mieux s'affirmer. Pour...
Comment perdre du poids grâce à l'alimentation ?
Comment perdre du poids grâce à l'alimentation ?

Comment perdre du poids grâce à l'alimentation ?

Garder la ligne est une préoccupation majeure pour tous. Fort heureusement, une bonne diète permet...
Le tartre dentaire : un problème de santé?
Le tartre dentaire : un problème de santé?

Le tartre dentaire : un problème de santé?

II vous est peut-être arriver une fois de remarquer des petites tâches et des dépôts pas très...