Il n’est souvent pas évident de convaincre un enfant d’aller au lit. Beaucoup d’adultes ont aussi pour habitude de repousser indéfiniment l’heure d’aller au lit. Pourtant le respect strict du temps de sommeil procure des bienfaits inestimables à homme. Plus particulièrement, le respect du temps de sommeil a une bonne incidence sur le bien-être et le bon développement de l’enfant. Le présent article vous explique les bienfaits du sommeil sur le développement de vos enfants.
Le sommeil, qu’est ce que c’est ?
Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience du monde extérieur, accompagnée d’une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. Le verbe qui ressort de ce nom est ‘’dormir’’. Etant donné qu’il est naturel, il serait néfaste pour la santé si on s’en prive. Vous pouvez avoir plus d’informations sur ce site web.
Les bienfaits du sommeil pour un enfant
Il faut commencer par savoir que le sommeil fait gagner en énergie, en bonne humeur et en concentration. Autrement dit, dormir permet à l’enfant d’être en forme pendant la journée, physiquement et intellectuellement. Le sommeil fait aussi grandir l’enfant. L’hormone de croissance est essentiellement sécrétée pendant la phase de sommeil profond. L’activité neuronale intense qui se déroule pendant la journée engendre des déchets dans le cerveau. Et c’est le sommeil qui permet de le nettoyer. Dormir crée aussi des souvenirs. Sa phase paradoxale permet de trier et de stocker les informations. Le sommeil permet d’apprendre plus facilement ses leçons. Il renforce le système immunitaire de l’enfant. C’est un canal pour mieux rêver.
Pour améliorer l’hygiène de vie de votre enfant, il faut donc l’amener à dormir à temps et suffisamment. Le sommeil a des avantages très particuliers pour la vie de l’enfant. Etant donné que les enfants n’ont pas toujours conscience des bienfaits du sommeil, vous pouvez leur en parler en tant que parent.
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